ストレッチ

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妊娠

【妊娠初期~臨月のストレッチ】安産体質は妊娠中の骨盤運動から作られる!

安産かどうかは元々の体質で決まると思っていませんか?大切なのは、「妊娠中に適度な運動をしていたかどうか」です。本記事では、妊娠初期~臨月に行うストレッチや骨盤運動、ウォーキングの効果について解説します。妊娠中の方は是非読んでみてくださいね。
妊娠

【手根管症候群】効果的なツボとストレッチ。妊婦さんに発症しやすい理由とは。

手根管症候群は、仕事やスポーツなどで手を酷使する人、あるいは妊婦さんや更年期の女性に頻発します。本記事では、手根管症候群に効果的なツボやストレッチをご紹介します。手根管症候群と診断された方は、症状が悪化する前に是非実践してみてください。
産後

産後の腱鞘炎の治し方!効果的な3つのケア方法をお伝えします。

産後の腱鞘炎、放置していませんか?治し方を知らずに対処せずにいると、痛みが何か月にも渡って持続し、慢性化してしまう可能性があります。本記事では、腱鞘炎に効果的な3つのセルフケア方法をご紹介します。産後の腱鞘炎でお悩みの方は是非お読みください。
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