産後

入浴後に膣から水が出てくることってありませんか？この症状は、骨盤底筋の緩みによって膣の締まりがなくなると起こります。本記事では、骨盤底筋を鍛える方法についてわかりやすく解説しています。

母乳育児を「神話」と揶揄する人がいますが、母乳には様々な病気を予防する効果があることが科学的に証明されています。授乳についてお悩みの方は是非読んでみてください。

産後の悩みの一つとして、「ダイエットをしてもなかなか痩せない…」という声があります。ダイエットが失敗におわる原因は明確で、継続できない環境要因があるからです。この記事にある環境づくりのためのステップを実践すれば、確実に妊娠前の体型を取り戻すことができるでしょう。

産後の女性を悩ます症状として、アキレス腱の痛みがあります。アキレス腱が痛くなる背景には、元々の骨格の歪みや柔軟性の低下など、身体的な要因が必ず潜んでいます。アキレス腱の痛みが生じる原因を知り、自分でケアして治していきましょう。

産後の腱鞘炎、放置していませんか？治し方を知らずに対処せずにいると、痛みが何か月にも渡って持続し、慢性化してしまう可能性があります。本記事では、腱鞘炎に効果的な３つのセルフケア方法をご紹介します。産後の腱鞘炎でお悩みの方は是非お読みください。